1.每100克杏仁包含97毫克钙，27毫克磷，178毫克镁，106毫克钾和2个铁。
2毫克，锌4。
3毫克
富含硒，每100克杏仁15颗。
65毫克
2.还含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素E，胡萝卜素。
3.杏仁特异性扁桃体达到3％，它们的代谢产物还参与了人体20多种其他有用的代谢。
4.扁桃素在酸或酶的作用下分解，产生高毒性的氢氰酸，特殊的苯甲醛和葡萄糖。
从上一篇文章中，您可以看到杏仁对于女性而言是非常好的健康食品。请记住，食用对健康和美丽具有积极影响，但并非所有女性都适合杏仁。由于杏仁是孕妇的危险成分，因此孕妇不应食用杏仁。
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