亲爱的跑友们：

备受瞩目的 2025拉萨半程马拉松即将再次点燃雪域高原的激情！我们怀着无比激动的心情宣布：2025拉萨半程马拉松将于9月21日（星期日）在雪域古城圣地拉萨盛大起跑！届时，7000名勇者跑过布达拉宫脚下，在高原阳光的照耀下奔腾向前！

这是一场在平均海拔3600米以上进行的独特挑战，是勇气与毅力的试炼场，更是领略壮丽高原风光、体验独特民族文化的绝佳机会。圣地拉萨，正以最纯净的天空和最热情的怀抱，静候您的脚步！

奔跑在世界屋脊！

挑战自我新高度！

赛事信息速览

赛事名称：2025拉萨半程马拉松

比赛日期：2025年9月21日 (星期日)上午

比赛地点：西藏自治区会展中心广场

比赛项目：半程马拉松 (21.0975公里)

竞速跑（10公里）

健康跑（5公里）

报名启动时间：2025年7月15日12：00(星期二)

报名截止时间：2025年8月10日17：00(星期日)

想要亲身参与

这场独一无二的

高原奔跑盛宴吗？

万众期待！

报名启动！

线上报名通道

润赛美佳

数字心动

现场报名

报名地点：西藏自治区拉萨市群众文化体育中心2025拉萨半程马拉松赛事组委会办公室（体育馆1号通道）

温馨提示

(拉萨市体育局、中体大健康），我们将陆续发布详细的《竞赛规程》、路线图、参赛指南、领物信息、交通住宿建议、高原适应指南等关键内容。

建议有意参赛的跑友提前规划行程，合理安排高原适应时间。

赛事期间请尊重当地民族风俗和宗教信仰，爱护环境。

2025年9月21日，让我们相约日光之城！以奔跑的姿态，丈量雪域高原的壮美！用坚韧的步伐，挑战自我身心的极限！共同书写属于拉萨半程马拉松的精彩篇章！

7月15日

报名通道准时开启！

准备好

一起向高原出发！

2025拉萨半程马拉松组委会办公室

2025年7月10日

这是一场怎样的赛事？

——世界海拔最高的A1级马拉松赛事！

作为西藏自治区规模最大的马拉松赛事，拉萨半马自创办以来已成功举办五届，凭借“高标准、高水平”的办赛理念，成为中国田径协会认证的高海拔A1类赛事。

2025年赛事基本信息

比赛时间：2025年9月21日（周日）上午9：00

起跑地点：西藏自治区会展中心广场

比赛项目与规模：

半程马拉松（21.0975公里）：3000人

竞速跑（10公里）：500人

健康跑（5公里）：3500人

为什么说这是一生必跑的马拉松？

说

独一无二的高原体验

挑战自我的神圣征程

3650米！这是拉萨的平均海拔，奔跑于此，每一步都是对自我的超越。在稀薄空气中感受心脏的强劲跳动，在极限挑战中体会生命的澎湃力量。这不仅仅是一场马拉松，更是一场心灵的朝圣。

绝美赛道 奔跑在世界屋脊的画卷中

说

赛道将拉萨河风光、现代地标与历史名胜串联——途经泵巴热公园（健康跑终点）、慈觉林大道，穿越鹏矗隧道，沿着南环路、滨河路奔跑，最终奔向布达拉宫广场！

如何报名这场云端盛会？

说

报名开放：2025年7月15日（星期二）12：00

报名截止：2025年8月10日（星期日）17：00

线上报名通道：

润赛美佳

数字心动

线下报名：

报名地点：西藏自治区拉萨市群众文化体育中心2025拉萨半程马拉松赛事组委会办公室（体育馆1号通道）

报名资格与要求（请务必仔细阅读！）

说

鉴于高原环境的特殊性，为确保参赛者安全，赛事设置了相应报名条件：

1. 参加半程马拉松的非本地参赛选手报名时需上传以下任一赛事完赛证书方允许报名：1）2年内亚高原（海拔1000米以上）或高原半程马拉松或马拉松完赛证明；2)2年内亚高原（海拔1000米以上）40KM以上或高原aa40KM以上越野赛完赛证明；3)2023年、2024年拉萨半程马拉松半程组完赛证明。

参加竞速跑的非本地参赛选手报名时需上传以下任一赛事完赛证书方允许报名：1)2年内亚高原（海拔1000米以上）或高原半程马拉松或马拉松完赛证明；2)2年内亚高原（海拔1000米以上）20km以上或高原20KM以上越野赛完赛证明；3)2023年、2024年拉萨半程马拉松竞速跑完赛证明。

2. 健康检查要求：

参加半程马拉松的所有参赛选手需上传本人二甲以上医疗机构1年内体检报告（体检内容包括：血压、常规心电图或24小时动态心电图或运动踏板踏板实验），非本地选手到达赛区后到组委会指定的医院进行健康复检，（指定医院另行通知，复检费用由组委会承担），复检后方能参赛（根据复检的情况进行自我评估）。复检时间另行通知，若以上运动员未按照组委会要求进行健康复检则取消参赛资格。

参加竞速跑45周岁以上(含45岁)选手报名时需上传本人二甲以上医疗机构1年内体检报告（体检内容包括：血压、常规心电图或24小时动态心电图或运动踏板踏板实验），到达赛区后到组委会指定的医院进行健康复检，（指定医院另行通知，复检费用由组委会承担），复检后方能参赛（根据复检的情况进行自我评估）。复检时间另行通知，若以上运动员未按照组委会要求进行健康复检则取消参赛资格。

3. 健康评估及风险告知：

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求（尤其是高原地区），参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉松、竞速跑、健康跑其中的一个项目报名参加。

有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其它心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）比赛日前两周内的重度感冒患者；

（7）孕妇；

（8）高原性疾病患者；

（9）其他不适宜运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。

4. 报名费：

半程马拉松（21.0975公里）：150元/人

竞速跑（10公里）：100元/人

健康跑（5公里）：60元/人

名额有限 额满即止！

建议跑友们提前准备好所需材料

报名通道开启后尽快提交

温馨提示

说

1. 高原适应至关重要！强烈建议跑友们提前数日抵达拉萨，给身体充分的适应时间。比赛前一天务必保证充足休息。

2. 关注官方信息：请务必密切关注 “拉萨市体育局”及 “中体大健康”官方微信公众号，后续将发布详细的《竞赛规程》、领物指南、交通住宿指引、赛道补给与医疗站设置、高原参赛注意事项等关键信息。

3. 互相尊重，爱护环境：请尊重藏族同胞的风俗习惯和宗教信仰，爱护高原脆弱的生态环境，做到无痕奔跑。

2025年9月21日，让我们共赴日光之城！踏上这片离天空最近的起跑线，用脚步丈量天空的高度，用汗水浇灌勇气之花，在布达拉宫的见证下，成就一次毕生难忘的奔跑传奇！

7月15日12：00

报名通道正式开启！

你，准备好接受

这3650米的终极挑战了吗？

2025拉萨半程马拉松组委会

2025年7月14日返回搜狐，查看更多