您应该吃含有足够蛋白质的食物，例如牛奶，乳制品，肉，鱼，蔬菜，水果和奖品。
如果可以在牛奶前10至15分钟与牛奶，酸奶，蜜饯或玫瑰花朵一起喝茶，牛奶会增加。
其次，您可以订购特殊药物。
烟酸的使用具有作用。
每天2至3次，每次40至50毫克，进食前10至15分钟
随身携带。
牛奶通常在2周内调整。
最好至少每天10次，每天两次，服用10-15毫克维生素E。
提供小菜谱主要注意用餐
一，促进牛奶的汤法
1，黑芝麻250克，煮熟的面粉，杂工汤。
2.一组小猪蹄，白牡丹15克，草10克，煮汤或煮熟。
3，用猪蹄花生炖，或猪肚炖，或米饭加花生米饭。
4.冬瓜皮煮熟的鱿鱼。
5.加入红豆和红糖。
6.与鲜鱿鱼汤或鱿鱼一起吃。
7，每日百合，勤杂工或每日百合炖老鸡汤。
8，鲜虾，鲜木瓜煮鱼汤。
9，百合30克，大豆200克，一小马猪肉，适量的水，每天一次，煮5天后调味。
10，豆腐150g，红糖50g，黄酒50g，先加入豆腐和红糖煮沸，直至红糖融化，倒入黄酒中一段时间??，吃豆腐汤，一次吃5天吃吧
其次，中药提倡牛奶的方法。
1，煎水喝些植物海绵，药草3克，或杂工汤。
如果效果不是那么好，可以用北克6克，当归9克，白牡丹3克，穿山甲6克，炖猪蹄3克，喝汤吃肉我可以效果非常明显。
2，党参，黄芪30克，当归，芦lutong每18克，柴胡，青皮，陈皮，穿山甲，王氏每12克，香精15克，在草坪上，每10克逃逸一次，产后牛奶短缺（促销牛奶）短缺
每天一次，i美水井次。
通常服用2-3次，但效果很好。
3，猪蹄2个，炒川xi，当归，木通，王各9克不停。
将猪的小马洗净，加沸水将其除去，在汤中加入上述药物并搅拌以除去残留物。
4，猪蹄2个，国王不留，穿山甲各9克。
一起煮汤。
5，小猪4头或小蹄1头，草2克。
加水直到完全煮开，吃肉并喝汤。
6，花生杂工汤：猪肉杂工2个，花生150g，精盐，味精适量。
在“实践”中，将头盔从头盔和头发上移开，然后放入装有花生的锅中。加水煮。加入盐和谷氨酸钠调味。
“定级”花生既甜又甜，并进入肺和脾脏，其功能是补气，营养和胃。
猪的小跑马补充有血液，牛奶对产后牛奶至关重要。
7.黄芪鸡炖“原料” 50克塔苏，15克lo，10个红枣，1只鸡（约1000克），生姜，盐，米酒2片。
“实践”将荷叶，lo和姜放入滤袋中。鸡肉用红枣洗净，燃烧，洗净，切丁，放入锅中。
加水，煮1小时，加盐和米酒。
“黄芪”评级滋养，激活脾脏并软化肺脏。人们通常被用来治疗产后牛奶缺乏症，也可以被用来治疗产后出汗。
鸡肉又甜又暖，能健脾补气。
此汤适用于出生后身体不适，皮肤苍白，牛奶很少和容易出汗等症状。
请注意，分娩后5-7天应食用低温鸡肉汤。
8，猪蹄汤：“生”猪蹄2个，草6克，白洋葱3个。
“实践”添加了三种以前的口味来煮汤。
通过草坪的“评估”具有除热和让牛奶通过的功能。
这种汤每天分为三次，甚至三天，适合于产后牛奶短缺的情况。
